در مقاله قبلی شما را با روش های غیراصولی تقویت اعتماد به نفس آشنا کردیم. همه می دانیم که اعتماد به نفس بسیار خوب است. اما نمی توان به هر قیمتی این اعتماد به نفس را افزایش داد. در مقاله قبلی هم به دلیل درست نبودن این موضوع را نیز متوجه شدین. با ما در این مقاله از سایت پوریا مظفریان همراه باشین تا تکنیک افزایش اعتماد به نفس رو معرفی کنیم.
بررسی تکنیک افزایش اعتماد به نفس
حال نوبت آن است که شما راه های اصولی افزایش اعتماد به نفس آشنا کنیم. جدی گرفتن این روش ها است که به شما کمک می کنه تا از مزایای این ویژگی استفاده کنین. در ادامه به این تکنیک های افزایش اعتماد به نفس اشاره می کنیم:
-اولین تکنیک افزایش اعتماد به نفس اینه که برای تغییر کردن اراده کنین. هیچ وقت شما با برنامه ریزی بد و ویژگی های بدتر از اون نمی تونین، به خودتون بقبولونید که اعتماد به نفس زیادی دارین.
فردی که در برابر کوچیک ترین حرف ها عصبی میشه و فقط می تونه فحاشی کنه. فردی که هر روز صبح بدون هیچ انگیزه ای بیدار میشه و حتی ذره ای به ظاهر خودش توجه نمی کنه، چطور می خواد تغییر کنه؟
-تو مقالات قبلی در مورد فن بیان و مزایای اون صحبت کردم. امیدوارم اون مقاله رو خوندین. اگه نخوندین، باید بگم که تو اون مقاله هم تاکید داشتیم که تقویت مهارت فن بیان می تونه به شما کمک کنه تا اعتماد به نفس بهتری داشته باشین.
سعی کنین هم فن بیان و هم زبان بدن رو تو خودتون نقویت کنین. تو تکنیک افزایش اعتماد به نفس قبلی هم گفتیم باید یه کارای ساده ای انجام بدین تا اعتماد به نفس رو تو خودتون تقویت کنین. همه این روش ها مثل افزایش مهارت فن بیان، زبان بدن، تغییر برنامه و … به این معنی است که شما درک کنید که می تونین رو خودتون کنترل داشته باشین. درک این که رو خودتون کنترل دارین یعنی اعتماد به نفس دارین.
-مورد بعدی از تکنیک افزایش اعتماد به نفس این است که انسان های موفق و با اعتماد به نفس نزدیک خودتون رو مشاهده کنین. ببینین چه رفتارهایی دارن و چطور میشه الگوی خوبی برای شما باشن.
آره درسته که شما باید خودتون باشین. اما اگه خودتون این قدر بی اعتماد به نفسه، این تقلید کردن اون قدر هم بد نمیشه. این روش تقلید کردن رو امتحان کنین تا جوابش رو هم بگیرین.
یه حکایتی قدیمی است که میگه یکی میاد به دروغ میگه به بقیه میگه صف وایسین بهتون نذری میدن. بعد چند دقیقه که صف طولانی شد. خودش هم رفت تو صف رفت؛ چون دروغ خودش باورش شده بود. آدما خیلی راحت می تونن خودشون رو گول بزنن. چرا تو راه درستی خودتون رو گول نزنین؟ با تقلید رفتار آدمای با اعتماد به نفس شروع کنین.
-مورد آخر از تکنیک افزایش اعتماد به نفس، توجه به ظاهر بدنی خودتونه. شما با ورزش می تونین به زندگی خودتون نظم بدین و خودتون رو از لحاظ جسمی و ذهنی تقویت کنین. همچنین ورزش می تونه به شما در کاهش اعتماد به نفس نیز کمک کنه.
جمع بندی
تکنیک های مختلفی برای افزایش اعتماد به نفس وجود داره. با این حال حواستون باشه که کدوم شون اصولی و کدوم غیر اصولیه.
همین طور تو روش های بالا هم زیادی افراط نکنین. مثلا دیگه زیادی ورزشکار نشین و یا زیادی از افراد با اعتماد به نفس تقلید نکنین. شما هم تو کامنت ها برامون از راه هایی که بلدین بنویسین.
تمام!
